FRUTTI ANTITUMORALI, SAPERE COSA SONO

Scopri quali sono i 4 frutti antitumorali che dovresti includere nella tua dieta. Non è che curano la malattia, ma possono prevenirla e possono anche rafforzare il nostro sistema immunitario.

Sappiamo già che i frutti sono generalmente un buon alimento e che dobbiamo includerli nella nostra dieta, poiché collaborano con il corretto funzionamento del nostro corpo in molti aspetti. Ma è anche bene sapere quali frutti dovremmo consumare per rafforzare l'una o l'altra area del nostro corpo. In questa occasione, ti diremo quali frutti puoi mangiare per prenderti cura del cancro: prevenirlo rafforzando il tuo sistema immunitario.

Inoltre, i frutti sono cibi deliziosi, quindi oltre a prenderti cura di te stesso puoi divertirti a mangiare delizioso. Tutti ci forniscono vitamine e sostanze nutritive necessarie per condurre una vita sana, ma alcuni ci offrono ancora un po 'di più e, attraverso il loro consumo, possiamo prevenire alcune malattie, come il cancro, una malattia che aumenta di anno in anno.

FRUTTI ANTI-CANCRO CHE DOVRESTI INCORPORARE NELLA TUA DIETA  

1. FRUTTI ANTI-CANCRO: UVA

L'uva è uno di questi quattro frutti anti-cancro che puoi includere nella tua dieta. Sono buoni per prevenire il cancro perché la buccia dell'uva ha un composto naturale chiamato "resveratrolo" e si trova in maggiore abbondanza nelle uve rosso scuro o nero.

Il trattamento delle cellule tumorali del colon con composti di resveratrolo riduce considerevolmente l'attività dell'ornitina decarbossilasi. L'ornitina decarbossilasi è un enzima in grado di aumentare le cellule tumorali e quindi dobbiamo cercare di non averne troppe nel nostro corpo.

Ma l'uva non è solo benefica contro le cellule tumorali del colon. Riducono anche il rischio di sviluppare alcuni tumori ormono-sensibili come: cancro al seno e cancro alla prostata

D'altra parte, nei semi dell'uva troviamo "proantocianidine": sostanze chimiche che hanno la capacità di ridurre la produzione di estrogeni da parte dell'organismo.

2. FRUTTI ANTI-CANCRO: MIRTILLI

I mirtilli sono uno dei migliori frutti anti-cancro là fuori, in quanto sono molto ricchi di antiossidanti. Il principale antiossidante che troviamo è l'antocianina. Ma troviamo anche acido ellagico e urolitine, che sono formati dai mirtilli e aiutano a ridurre al minimo i danni dei radicali liberi al DNA che possono portare al cancro.

I mirtilli stimolano anche la morte delle cellule nocive e diminuiscono anche la crescita delle cellule tumorali della bocca, del colon, del seno e della prostata. Inoltre, contengono vitamina C, che riduce il cancro, in quanto intrappola i radicali liberi e protegge il DNA cellulare, inibendo la formazione del tumore.

3. FRUTTI ANTI-CANCRO: ANANAS

Un altro frutto anti-cancro e anche molto delizioso. L'ananas contiene bromelina, un enzima che può abbattere le proteine e può anche ridurre o uccidere le cellule tumorali, lasciando solo le cellule sane. Troverai questo enzima sia nel gambo che nel frutto dell'ananas.

La bromelina è anche antinfiammatoria ed efficace nella lotta contro il dolore estremo. Vale a dire che sarà anche bene consumarlo se si soffre di artrite. Questi effetti antinfiammatori e fluidificanti del sangue della bromelina aumentano la nostra immunità, quindi il nostro corpo diventa più forte e più efficace nel prevenire il cancro.

4. FRUTTI ANTI-CANCRO: AVOCADO

l'avocado, come è noto in alcuni paesi, è un altro dei frutti antitumorali raccomandati, e questo è così, soprattutto, perché contiene molti grassi buoni, come gli omega 3.  

Inoltre, l'avocado è una grande fonte di glutatione antiossidante, un componente che aiuta ad eliminare e distruggere i radicali liberi che di solito causano la mutazione del nostro DNA e danno origine alla crescita delle cellule tumorali.

Come se non bastasse, gli avocado contengono anche un alto contenuto di vitamina C, in grado di intrappolare i radicali liberi e proteggere il DNA cellulare, inibendo così la formazione di tumori.

Altre sostanze antitumorali nell'avocado:

- I carotenoidi come il beta-carotene, l'alfa-carotene e la zeaxantina, inibiscono anche la crescita dei tumori della prostata, della mammella e del trasporto orale.

- L'abbondante contenuto di vitamina E, che riduce drasticamente l'incidenza del cancro al seno.

Puoi mangiare avocado in insalata o con un po 'di pane. Sono deliziosi anche se li mangi senza accompagnamento: li tagli a metà e li mangi con un cucchiaio. Delizioso!

5.  FRUTTI ANTI-CANCRO: BANANA

Le banane sono ricche di potassio, una proprietà molto benefica per muscoli e cuore. Inoltre, alcuni dei suoi composti sono stati trovati per essere efficace nel prevenire l'ulteriore produzione di cellule tumorali intestinali o leucemia. 

6. FRUTTI ANTI-CANCRO: MELOGRANO

Il melograno contiene sostanze fitochimiche antitumorali potenzialmente efficaci contro il cancro al seno e alla prostata. La corteccia di melograno ha dimostrato di essere un farmaco promettente per il trattamento di questo tipo di cancro, in quanto  previene le metastasi. Tuttavia, la parte del melograno che ha più proprietà è nell'olio ottenuto dai semi del melograno.