1250 Cal 

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In questo intervallo di calorie troverete menù studiati per le persone che vogliono raggiungere i loro obiettivi in modo più rapido, ma senza trascurare l'alimentazione consapevole o bilanciata per fornire i nutrienti necessari per iniziare a sentirsi bene con il nostro corpo, perché questa dieta è una componente essenziale nella prevenzione e nel trattamento del sovrappeso e dell'obesità. È importante rimanere attivi. L'attività fisica, qualunque sia la sua intensità, facilita il dispendio di energia e, di conseguenza, aiuta la dieta di riduzione di peso. Inoltre contribuisce al mantenimento della massa muscolare (e il tasso metabolico basale) che si perde sempre, in misura maggiore o minore, durante l'esecuzione di regimi a basso contenuto calorico.

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