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Infusiones frías caseras

Posted on6 Years ago
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Siempre es beneficioso aumentar la ingesta de líquido, sobre todo durante el verano. Pero además de agua, podemos tomar otras bebidas que nos ayudan a depurar el organismo y también nos ayudan a eliminar toxinas, la principal causa de la hinchazón. Una de estas bebidas son las infusiones preparadas con hierbas y plantas que favorecen el bienestar. Veamos algunas recetas sencillas de infusiones para que prepares en tu casa y bebas frías.

 

1. Infusión de rosa mosqueta

Puede tomarse solo o combinado con té verde. Tomado como infusión (hojas de la rosa mosqueta), mejora las defensas, mientras que con las flores y tallos puede prepararse aceite esencial, beneficioso para la piel.

Preparación: añadir una cucharada de hojas en agua caliente, filtrar y dejar enfriar.

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2. Infusión de hojas de naranja amarga

El té de hojas de naranja amarga te servirá para estar en forma cuando llegue el verano. Puedes prepararlo con cola de caballo y una cucharadita de miel.

Preparación: añadir a una taza de agua caliente y dejar en infusión durante unos minutos. Filtrar y dejar enfriar.

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3. Infusión de hierbas con abedul

Esta planta también te ayudará a eliminar las toxinas del organismo para sentirte bien tanto por dentro como por fuera.

Preparación: hervimos el agua y añadimos 25 gramos de té de verde y 40 gramos de abedul. Dejar en infusión durante unos minutos antes de filtrar. Enfriar y listo para tomar a cualquier hora.

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4. Infusión de hierbas con hinojo y jengibre

Este es un té digestivo y depurativo, ideal para reducir la hinchazón abdominal. Una bebida para depurar y para acompañar la dieta de adelgazamiento con el objetivo de reforzar resultados.

Preparación: hervir el agua y hacia el final de la preparación añadir unas ramitas de romero a la bebida potenciamos su sabor.

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5. Infusión de arándanos

Esta es una infusión ideal para purificar el organismo en verano. El arándano, su componente esencial, es rico en flavonoides y ácido fólico y tiene efectos drenantes. Bueno para combatir la celulitis.

Preparación: se puede servir con unos cubitos de hielo y unas hojas de menta fresca para potenciar el sabor de la bebida.

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6. Infusión de hierbas con menta fresca

Infusión de hierbas con menta fresca es ideal para añadir al té verde, aunque también se puede tomar una infusión de menta, depurativa y con un aroma inconfundible.

Preparación: hervir el agua con un puñado de hojas, dejar reposar 10 minutos, filtrar y dejar enfriar. Se puede servir con una rodaja de limón.

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7. Infusión de jazmín

Entre las fragancias más características y evocadoras de la primavera se incluye el jazmín, planta que además brinda otras propiedades beneficiosas para nuestro organismo, ya que el jazmín tiene efecto calmante y alivia la inflamación.

Preparación: poner a hervir en una cazuela 150 ml de agua. A los primeros hervores, apagar el fuego y añadir 2 cucharadas de flores de jazmín dejando reposar unos diez minutos. Antes de tomar filtrar.

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8. Infusión de ortiga y menta

La infusión de ortiga adelgaza, gracias a las propiedades depurativas que ayudan a eliminar toxinas del organismo y a evitar la retención de líquidos. La menta aportará el toque de sabor extra. Se pueden tomar hasta 3 tazas al día, en frío o en caliente.

Preparación: ponemos a hervir 2 litros de agua. Añadir media taza de hojas de ortigas frescas. Hervir durante 15 minutos. Retirar del fuego y dejar reposar, añadiendo un puñado de menta fresca. Filtrar antes de tomar.

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9. Infusión de diente de león

El diente de león es una de las plantas más eficaces para cuidar la línea, ya que es un ingrediente de efecto drenante, diurético y laxante, que ayuda a liberar toxinas y a evitar la retención de líquidos. El diente de león es una de las infusiones drenantes anticelulíticas. Se pueden tomar hasta 3 tazas, mejor antes de las comidas.

Preparación: ponemos a calentar agua (una taza). Cuando rompa a hervir añadir una cucharada de diente de león (fresca o seca). Dejar 3 minutos. Retirar del fuego, tapar y dejar reposar otros 5 minutos. Filtrar antes de tomar.

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10. Infusión de manzanilla y menta

Infusión de hierbas con evocadores aromas de la primavera.

Preparación: poner al fuego el agua (medio litro). Cuando rompa a hervir, añadir una cucharadita de manzanilla (flores secas) y otra de menta. Retirar del fuego, tapar y dejar reposar 10 minutos. Filtrar antes de tomar.

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11. Infusión de hinojo, cola de caballo y abedul

Mezcla de efecto drenante y diurético. La cola de caballo es una rica en flavonoides de acción adelgazante.

Preparación: Añade 50 gramos de cola de caballo, 50 de hojas de abedul y 40 de semillas de hinojo en un litro de agua hirviendo; dejar reposar 20 minutos, filtrar y beber a lo largo del día.

 Infusiones-frías-caseras-abedul-cola-de-caballo-hinojo

12. Infusión de cilantro, jengibre e hinojo

Una infusión de hierbas muy eficaces para drenar y evitar la retención de líquidos que causa hinchazón.

Preparación: añadir una cucharadita de semillas de de cilantro, hinojo y una o dos rodajas de jengibre en agua hirviendo. Dejar reposar y filtrar.

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13. Infusión de tallos de piña

Entre las propiedades de la piña también se incluyen sus efectos drenantes y quema grasas, pero sus tallos también son un excelente aliado.

Preparación: pelar los tallos, lavarlos bien y hervirlos en una olla con un litro de agua durante unos 20 minutos. Filtrar y beber durante todo el día.

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14. Infusión de cilantro, comino e hinojo

El cilantro es especialmente terapéutica para el sistema digestivo. En infusión, alivia los espasmos intestinales, facilitando la digestión. El comino tiene efecto balsámico y es útil en caso de digestiones lentas y pesadas. El hinojo es bueno contra la distensión abdominal y las flatulencias.

Preparación: añadir en un litro de agua hirviendo una cucharada de semillas de hinojo, 1 de semillas de cilantro y 1 de semillas de comino. Dejar reposar 10 minutos, filtrar y tomar media taza antes y después de las comidas.

 Infusiones-frías-caseras-comino

Ya tienes unas cuantas alternativas para preparar infusiones frías caseras. ¡Disfrútalas!

 

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