1800 Cal 

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En este rango de calorias encontraras menus pensados para personas que deseen conseguir sus objetivos con mayor rapidez, pero sin descuidar la alimentacion conciente o equilibrada que nos aporte los nutrientes necesarios para empezar a sentirnos bien con nuestro cuerpo, ya que esta dieta es un componente esencial en la prevencion y tratamiento de sobrepeso y obesidad. Es importante mantenernos activos. La actividad física, cualquiera que sea su intensidad, facilita el gasto de energía y, por tanto, ayuda a la dieta en la reducción de peso. Además contribuye a mantener la masa muscular (y la tasa metabólica basal) que siempre se pierde, en mayor o menor medida, cuando se realizan regímenes hipocalóricos.

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