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Contraindicaciones y efectos secundarios del té negro

           

Te contamos cuáles son las contraindicaciones del té negro para que no sufras sus efectos secundarios.

Contraindicaciones y efectos secundarios del té negro

El té negro es una hierba de la especie Camellia sinensis y presenta propiedades medicinales. Son muchos los beneficios destacables, sin embargo, no viene mal saber cuáles son las contraindicaciones del té negro, muy similares al resto de variedades del té.

En menor medida que el Pu Erh, el té negro es una de las infusiones más conocidas en todo el mundo. Tiene un aspecto peculiar, un aroma agradable y un sabor que lo vuelve particular. Pero hay que tener en cuenta que por su composición tiene una serie de contraindicaciones que es mejor conocer antes de consumirlo, al menos con frecuencia.

 

Contraindicaciones del té negro

 

1. Contenido en alcaloides

Al igual que cualquier otro té, el té negro tiene unas sustancias llamadas alcaloides con efectos estimulantes. Entre estas moléculas se encuentran la cafeína o la teína, que en algunos casos son beneficiosas, pero en otros casos son una contraindicación, ya que las personas con hipertensión podrían mostrar síntomas de nerviosismo o incluso arritmias. Si tienes problemas con la presión arterial, debes moderar el consumo de té negro para evitar efectos secundarios. Las mujeres embarazadas o en periodo de lactancia tampoco deberían tomar demasiado.

 

2. Absorbe el hierro

¿El té puede producir anemia? Es complicado que esta infusión la produzca si no padeces ninguna afección, pero parece que si lo tomas antes de comer podría afectar a la absorción del hierro activamente. Esto ocurre porque en su composición hay taninos, moléculas que tienen afinidad por este mineral. Para solucionar el problema, lo mejor es que bebas té negro al menos media hora después de haber comenzado a hacer la digestión.

 

3. Es muy diurético

Al igual que con el resto de variedades de té, otra de las contraindicaciones del té negro es su acción diurética. Si se consume en exceso podría favorecer la eliminación excesiva de minerales esenciales como el sodio, según reportan algunos casos.

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Algunos efectos secundarios del té negro

 

Algunos consumidores sostienen que si no se tienen en cuenta las contraindicaciones del té negro esta infusión podría generar efectos secundarios. Por eso hay que saber que, aunque el té negro posee numerosos beneficios, también puede ocasionar efectos adversos si se consume en exceso. A continuación te detallamos algunos de ellos.

 

1. Provoca astringencia

Los taninos son los responsables de esta propiedad negativa. No debes beber té negro en exceso si estás comenzando a tener síntomas de astringencia. Los taninos provocan una desmineralización con su acción diurética, arrastrando el sodio, el hierro y demás. Para evitar esto, solo tienes que moderar el número de infusiones diarias.

 

2. Mantiene la vigilia

Otro de los efectos secundarios de esta variedad negra de té es su efecto excitante y estimulante. Los alcaloides presentes en su composición estimulan el cerebro y el resto del sistema nervioso para mantener el estado de vigilia. Si padeces de hipertensión o ansiedad, debes beberlo con cierta precaución para evitar que ocurra.

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Propiedades del té negro

 

En cuanto a sus propiedades nutricionales, el té negro tiene menos alcaloides que el té rojo Pu Erh, pero más que la variedad verde o el Rooibos. Posee una elevada concentración de vitaminas y minerales esenciales para la salud, como el calcio, el magnesio o el zinc.

1. El té negro es un gran antioxidante, que le confieren las vitaminas y los flavonoides. No puede decirse cuántas tiene exactamente, ya que cada marca aporta un té negro que se ha cultivado de diferentes formas con técnicas específicas. Pero sí puede decirse que estos compuestos ayudan a mejorar la circulación sanguínea y a prevenir enfermedades cardiovasculares mediante la dilatación de los vasos sanguíneos.

2. El té negro no oxida el colesterol bueno, o lo hace en menor medida que otros productos. Es un beneficio a tener en cuenta si eres un paciente de riesgo y te gusta beber infusiones.

3. Previene la formación de caries. Otra propiedad medicinal se debe a la presencia de flúor en esta variedad negra de té, que ayuda a evitar el desarrollo de caries en los dientes, ideal si estás buscando cuidados bucales naturales.

4. Ideal en los cuidados del cabello. El té negro es muy usado en el cuidado del cabello. Muchos tratamientos naturales se basan en este principio activo para aportarle vitalidad con sus minerales, regenerarlo y fortalecer los folículos pilosos.

5. Adelgazante. El té para adelgazar es muy efectivo. La cafeína, la teína y otros compuestos alcaloides poseen un poder termogénico que elimina las grasas extra de nuestro cuerpo. El té negro tiene esta cualidad igual que algunos de sus hermanos. También es diurético, lo que favorece la eliminación de los líquidos en retención.

Puedes tomar un par de tazas al día puede ayudarte si lo combinas con una buena alimentación y otros hábitos saludables como el deporte o el ejercicio físico continuo.

 

Beneficios nos aporta el té negro

 

- El té negro es muy rico en vitaminas antioxidantes.

- Es un buen preventor de afecciones cardiovasculares por la presencia de flavonoides en su composición. Cuida adecuadamente las arterias.

- No es una evidencia científica, pero los especialistas se plantean si podría prevenir de afecciones cardíacas.

- Ideal para la salud bucal y la protección frente a caries.

- Cuida el cabello fortaleciéndolo y aportando minerales.

 

 

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Publicado el 27/9/2017 en Saludable y Bueno

           

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